Cvičení pro seniory

Zůstaňte ve formě a zlepšete svou celkovou kondici - buďte silní, zdraví a v pohodě. V dopoledních otevíracích hodinách nás více navštěvují starší naši spoluobčané. Jsme tomu rádi, že na sobě stále pracují a není jim jedno v jakém stavu mají svoje tělo a následně i mysl!

Pohyb, cvičení, masáže, rekondice, regenerce se studiem SLENDER LIFE, které může být pro Vás jak výzvou, tak zábavou!

S naší pomocí a produkty, které plně vyhoví vaším požadavkům, získáte zpět svou pohyblivost, vitalitu a životní sílu.

Pro seniory

Ohebnost
Pohyblivost
Rovnováha
Zpevňování svalstva
Kondice
Trénink vytrvalosti
Regenerace - rekondice
Strečing

Podle WHO( Světové zdravotnické organizace) u starších lidí

je nutné věnovat pozornost dostatečnému příjmu tekutin a méně energeticky bohaté, ale nutričně kvalitní výživě
potřeba bílkovin je u starších lidí vyšší, doporučuje se však snižovat příjem tuků
mezi nedostatkové složky patří především zinek a vápník, z vitaminů jsou to vitamin D, vitamin C i některé z vitaminů skupiny B (zvláště kyselina listová, pyridoxin a vitamin B12). Z hlediska výživy se doporučuje dostatečně využívat přirozených zdrojů těchto složek výživy.