Jak zastavit čas

NIKDO NECHCE STÁRNOUT ! Stárnutí nebývá jednoduché a v dnešní době, kdy staří a stárnoucí lidé moc nefrčí, to platí dvojnásob. Ženy jsou krásné, odolné a houževnaté bytosti, zvyklé bojovat s nepřízní osudu a dokážou se postavit i vlivu času.

Fyzický stav se nedá odloučit od psychického = pohoda, klid, nepřepínat se
Třikrát týdně aspoň 30 minut cvičit - prevence do zdraví
Jíst čerstvá jídla s dostatkem zeleniny a ovoce, obsahují důležité vitamíny a minerály, životospráva, omezit konzumace polotovarů, potravin z fast-foodů, pochutin, solit a kořenit přiměřeně, jíst kysané mléčné výrobky, luštěniny, ryby = pestrá strava
Dostatek pitného režimu – nejlépe čistící čaje a voda bez bublinek
Proti stresu z běžných starostí a pro dobrý životní pocit, používat procházky přírodou, relaxační techniky, hudbu, umění, zpěv, kniha.
Najít si koníčka nebo jiný zájem, seberealizuje a udrží mysl i tělo svěží
Nepřejídat se, snížit příjem tuku
Nekouřit, nepřehánět s alkoholem
Neužívat zbytečně chemické preparáty a léky, pokud to není nezbytně nutné
Nepít příliš mnoho černého čaje a kávy a alkoholu
Zůstaňte zvídavým a učte se stále novým věcem
Láska! Milovat ! Roli hraje nejen sex, ale i tělesná blízkost a mít někoho rád
Dostatečný spánek
Masáže odborné i domácí automasáže, čistit pleť, natírat se krémy či oleji i celé tělo.
Jemné vrásky, ochablá pleť, ztráta kolagenu a elasticity- kde už nezvládá kosmetika, nastupuje neinvazivní anti-age lifiting . Výhody: Je to rychlé a velmi účinné. A stojí vás to v odstatě jen peníze. Získáte dobrý pocit !!