Jak zastavit čas

 

NIKDO NECHCE STÁRNOUT ! Stárnutí nebývá jednoduché a v dnešní době, kdy staří a stárnoucí Jak zastavit časlidé moc nefrčí, to platí dvojnásob. Ženy jsou krásné, odolné a houževnaté bytosti, zvyklé bojovat s nepřízní osudu a dokážou se postavit i vlivu času.

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Fyzický stav se nedá odloučit od psychického = pohoda, klid, nepřepínat se
  • Třikrát týdně aspoň 30 minut cvičit - prevence do zdraví
  • Jíst čerstvá jídla s dostatkem zeleniny a ovoce, obsahují důležité vitamíny a minerály, životospráva, omezit konzumace polotovarů, potravin z fast-foodů, pochutin, solit a kořenit přiměřeně, jíst kysané mléčné výrobky, luštěniny, ryby = pestrá strava
  • Dostatek pitného režimu – nejlépe čistící čaje a voda bez bublinek
  • Proti stresu z běžných starostí a pro dobrý životní pocit, používat procházky přírodou, relaxační techniky, hudbu, umění, zpěv, kniha.
  • Najít si koníčka nebo jiný zájem, seberealizuje a udrží mysl i tělo svěží
  • Nepřejídat se, snížit příjem tuku
  • Nekouřit, nepřehánět s alkoholem
  • Neužívat zbytečně chemické preparáty a léky, pokud to není nezbytně nutné
  • Nepít příliš mnoho černého čaje a kávy a alkoholu
  • Zůstaňte zvídavým a učte se stále novým věcem
  • Láska! Milovat ! Roli hraje nejen sex, ale i tělesná blízkost a mít někoho rád 
  • Dostatečný spánek
  • Masáže odborné i domácí automasáže, čistit pleť, natírat se krémy či oleji i celé tělo.
  • Jemné vrásky, ochablá pleť, ztráta kolagenu a elasticity- kde už nezvládá kosmetika, nastupuje neinvazivní anti-age lifiting . Výhody: Je to rychlé a velmi účinné. A stojí vás to v odstatě jen peníze. Získáte dobrý pocit !!