Jak zůstat mladým – Anti-aging

Několik rad, co dělat, abychom zůstali stále mladými alespoň duchem:

Vše začíná v hlavě - pozitivní i negativní myšlenky, učte se neustále něco nového, nenechte mozek moc odpočívat – Alzheimer číhá!
Zahoďte nepodstatné číslovky jako je věk, váha a výška.
Stýkejte se, pokud možno, jen s veselými lidmi.
Těšte se z jednoduchých věcí, a stále se na něco těšte !
Často se smějte, dlouho a nahlas, třeba až do popadání dechu!
Přijdou-li slzy = silné emoce - dají se vydržet, zarmoutí, rozlítostní, pročistí a zmizí.
Obklopte se tím, co milujete - ať už je to rodina, domácí zvířátko, dáreček na památku, hudba, květina, zahrada, záliba, kniha, cokoliv.... domov je útočiště!
Dbejte o svoje zdraví - jestli je dobré, chraňte si jej. Pokud není stabilní, zlepšete si ho. Pokud si ho nemůžete zlepšit sámi, vyhledejte pomoc!
Hýbejte se, cvičte, podnikejte výlety do přírody, do města, do neznáma , třeba i do nákupního centra.
Povězte lidem, že je máte rádi, že je milujete - při každé příležitosti!
Jediná osoba, která je při vás celý život, jsme VY SAMI, MĚJTE SE RÁDI ! ŽIJTE, dokud jste naživu! Nic si nevyčítejte !!